【背景】 我国未成年人大多心理健康状况良好，但在情绪管理、行为、自信心、人际关系等方面，仍存在不同程度的心理问题。青春期孩子面临学业和人际交往压力，易出现乱发脾气，考试容易紧张，学习压力大，同学关系紧张，常常没自信，自我价值低，情绪行为容易走极端，心理脆弱，承受力弱。 爱成都迎大运 争做阳光好少年 ——青苏职中举行“我的情绪我做主”主题活动
2020年9月27日，四川省社会教育发展促进会与四川省成都市青苏职业中专学校以“爱成都迎大运、争做阳光好少年”为主题，在学校形体房举行“我的情绪我做主”心理健康教育活动。 本次活动共有28名学生代表全程参与，活动采用动静结合的互动式体验小组形式进行。从建立身份认同的热身活动开始，到通过心理戏剧活动，释放负面情绪，回归学生内在安全感，认知自己的情绪、体验焦虑情绪化解的五步骤，目的是要为自己的情绪负责，最后做了总结分享。动静结合，互动式体验小组活动注重参与体验，活动后同学们表示玩得很开心，在开心的体验游戏中又学到了心理健康的相关知识：如何释放负面情绪，接纳自己、认知自己的情绪，情绪化解五步法等等，收获满满。 通过本次主题活动，让同学们具备了自我保护意识，敬畏生命、热爱生命，增强应对困难的心理抗压能力，对于落实国家立德树人根本任务、推动新时代文明实践有着重大意义和价值。为此，学校以此为契机，关注学生心理健康，以教育为牵引，以活动为载体，引导学生健康成长，做阳光好少年。
（热身：建立身份认同）
（心理戏剧：赶路、乘不同交通工具）
（认知情绪，感受、体验焦虑情绪化解的五步法）
（总结、感受场：给曾经的自己、未来的自己说说悄悄话）
（情绪感知与情绪调研）
（写给曾经的自己与未来的自己的话）
（ 青苏职中德育处 图文供稿）
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